‘내가 믹스커피에서 카누로 바꾼 이유’ 콜레스테롤이 높다는 건강검진 결과를 받고 꾸준히 LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법을 알아보고 있는 중입니다. 우선 커피는 믹스커피를 피해 카누로 바꿨습니다. 카페에 가면 라떼는 안 마시고 아메리카노만 마셔요.
‘내가 믹스커피에서 카누로 바꾼 이유’ 콜레스테롤이 높다는 건강검진 결과를 받고 꾸준히 LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법을 알아보고 있는 중입니다. 우선 커피는 믹스커피를 피해 카누로 바꿨습니다. 카페에 가면 라떼는 안 마시고 아메리카노만 마셔요.
커피와 함께 자주 시켜 먹던 쇼트케이크는 한동안 먹지 않았고, 파리바게뜨에서 빵도 줄였습니다. 빵이 먹고 싶을 때는 되도록 크림이 들어 있지 않은 제품을 먹습니다. 견과류도 많이 먹으면 좋지 않다고 해서 하루에 견과류를 시켜서 정해진 양만큼 먹고 있습니다.
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커피와 함께 자주 시켜 먹던 쇼트케이크는 한동안 먹지 않았고, 파리바게뜨에서 빵도 줄였습니다. 빵이 먹고 싶을 때는 되도록 크림이 들어 있지 않은 제품을 먹습니다. 견과류도 많이 먹으면 좋지 않다고 해서 하루에 견과류를 시켜서 정해진 양만큼 먹고 있습니다.
그런데 문제가 있어요. 결국 폭식으로 이어진다는 점 이렇게 노력해도 콜레스테롤 조절이 잘 안 돼서 꾹 참고 있다가 한번 음식이 먹고 싶어지면 하.. 너무 힘들어요. 그런데 혈중 콜레소테롤이 혈관 내벽에 쌓이게 되면 혈관이 좁아지게 되는데 이렇게 되면 동맥경화 증상은 물론 각종 합병증을 유발할 수 있기 때문에 주의를 하셔야 합니다.
그런데 문제가 있어요. 결국 폭식으로 이어진다는 점 이렇게 노력해도 콜레스테롤 조절이 잘 안 돼서 꾹 참고 있다가 한번 음식이 먹고 싶어지면 하.. 너무 힘들어요. 그런데 혈중 콜레소테롤이 혈관 내벽에 쌓이게 되면 혈관이 좁아지게 되는데 이렇게 되면 동맥경화 증상은 물론 각종 합병증을 유발할 수 있기 때문에 주의를 하셔야 합니다.’고지혈증 증상, 심장마비까지 이어지는 LDL-HDL 콜레스테롤의 균형 차이’ 아까 말씀드린 것처럼 심장 기능이 갑자기 중단되는 심장마비로 이어져 뇌 손상을 입거나 사망하는 원인이 될 수 있기 때문에 반드시 경각심을 가지고 있어야 합니다. 사실 심혈관계 질환은 단순히 40~50대만의 질병이 아니잖아요. 불규칙한 식사 습관, 패스트푸드 섭취, 음주나 흡연 등에 의해서 빠르면 20대부터 발병하는 것이 심혈관계 질환이라고 할 수 있습니다.혈중 저밀도 콜레스테롤은 체내에 과잉이 되면 혈관 내벽에 축적되어 심혈관 질환을 유도합니다.’고지혈증 증상, 심장마비까지 이어지는 LDL-HDL 콜레스테롤의 균형 차이’ 아까 말씀드린 것처럼 심장 기능이 갑자기 중단되는 심장마비로 이어져 뇌 손상을 입거나 사망하는 원인이 될 수 있기 때문에 반드시 경각심을 가지고 있어야 합니다. 사실 심혈관계 질환은 단순히 40~50대만의 질병이 아니잖아요. 불규칙한 식사 습관, 패스트푸드 섭취, 음주나 흡연 등에 의해서 빠르면 20대부터 발병하는 것이 심혈관계 질환이라고 할 수 있습니다.혈중 저밀도 콜레스테롤은 체내에 과잉이 되면 혈관 내벽에 축적되어 심혈관 질환을 유도합니다.LDL 콜레스테롤이 높으면 피가 질퍽질퍽해져서 굳어진 덩어리로 혈관 벽을 두껍게 할 수도 있습니다. 이것은 점차 혈관을 좁게 해서 혈압을 높이고 혈류 건강에 악영향을 미칩니다.이렇게 되면 앞으로 부정적인 영향을 미치기 때문에 평소에 혈류 건강에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 최근에는 먹는 것 제한 외에 다른 약은 아니지만 콜레스테롤을 줄이는 보충제를 먹고 있습니다. 저는 단순히 콜레스테롤만 좋다기보다는 혈관 건강에 좋다는 코큐텐 홍국오메가3라는 복합제를 선택했는데요 지금부터 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.LDL 콜레스테롤이 높으면 피가 질퍽질퍽해져서 굳어진 덩어리로 혈관 벽을 두껍게 할 수도 있습니다. 이것은 점차 혈관을 좁게 해서 혈압을 높이고 혈류 건강에 악영향을 미칩니다.이렇게 되면 앞으로 부정적인 영향을 미치기 때문에 평소에 혈류 건강에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 최근에는 먹는 것 제한 외에 다른 약은 아니지만 콜레스테롤을 줄이는 보충제를 먹고 있습니다. 저는 단순히 콜레스테롤만 좋다기보다는 혈관 건강에 좋다는 코큐텐 홍국오메가3라는 복합제를 선택했는데요 지금부터 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.혈중 HDL-LDL 콜레스테롤 관리를 위해서 섭취하기 좋은 식품으로 홍국을 대표적으로 꼽을 수 있습니다.’혈관벽의 콜레스테롤을 청소하는 천연발효 홍국쌀’ 홍국은 쌀을 누룩균으로 발효시켜 만든 것으로, 홍국에 함유된 모나콜린 K성분은 몸에 좋지 않은 콜레스테롤(LDL)을 개선시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 조금 더 높이는 효과가 있다고 합니다.그래서 발효 홍국밥을 8주간 지속적으로 섭취했을 때 콜레스테롤 수치가 많이 좋아졌다는 임상 실험 결과도 찾을 수 있으니까 믿을 수 있겠죠?혈중 HDL-LDL 콜레스테롤 관리를 위해서 섭취하기 좋은 식품으로 홍국을 대표적으로 꼽을 수 있습니다.’혈관벽의 콜레스테롤을 청소하는 천연발효 홍국쌀’ 홍국은 쌀을 누룩균으로 발효시켜 만든 것으로, 홍국에 함유된 모나콜린 K성분은 몸에 좋지 않은 콜레스테롤(LDL)을 개선시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 조금 더 높이는 효과가 있다고 합니다.그래서 발효 홍국밥을 8주간 지속적으로 섭취했을 때 콜레스테롤 수치가 많이 좋아졌다는 임상 실험 결과도 찾을 수 있으니까 믿을 수 있겠죠?’이미 아주 유명한 혈액순환 개선제 오메가3′ 혈액순환에 좋고 중성지방에 좋은 음식으로 오메가3를 꼽을 수 있습니다. 오메가3는 혈액순환을 개선하고 중성지방을 관리하는 데 도움이 되고 있습니다. 홍국과 오메가3와 함께 항산화 작용을 하고 혈압 감소에 도움을 주는 코큐텐은 혈중 지질 산화를 방지하고 혈관을 보호하는 데 도움을 줍니다. 세 가지를 다 섭취하게 되면 혈액만 맑아지는 게 아니라 혈관까지 종합적으로 관리할 수 있다는 게 좋은 거죠.’이미 아주 유명한 혈액순환 개선제 오메가3′ 혈액순환에 좋고 중성지방에 좋은 음식으로 오메가3를 꼽을 수 있습니다. 오메가3는 혈액순환을 개선하고 중성지방을 관리하는 데 도움이 되고 있습니다. 홍국과 오메가3와 함께 항산화 작용을 하고 혈압 감소에 도움을 주는 코큐텐은 혈중 지질 산화를 방지하고 혈관을 보호하는 데 도움을 줍니다. 세 가지를 다 섭취하게 되면 혈액만 맑아지는 게 아니라 혈관까지 종합적으로 관리할 수 있다는 게 좋은 거죠.동맥경화, 고혈압을 예방하는 콜레스테롤 영양제 코엔자임큐텐(코큐텐 100mg) 코큐텐은 비타민과 유사한 물질이지만 비타민이 아닌 영양소로 분류합니다. 1950년대 초쯤 세포 내에 있는 미토콘드리아에서 에너지 생성에 매우 중요한 역할을 한다고 알려진 이후 코엔자임큐텐을 분석하는 여러 연구가 진행되어 왔고, 이러한 연구의 중요성도 부각되어 왔습니다.동맥경화, 고혈압을 예방하는 콜레스테롤 영양제 코엔자임큐텐(코큐텐 100mg) 코큐텐은 비타민과 유사한 물질이지만 비타민이 아닌 영양소로 분류합니다. 1950년대 초쯤 세포 내에 있는 미토콘드리아에서 에너지 생성에 매우 중요한 역할을 한다고 알려진 이후 코엔자임큐텐을 분석하는 여러 연구가 진행되어 왔고, 이러한 연구의 중요성도 부각되어 왔습니다.신체 내부 어디에나 존재하고 있을 뿐만 아니라 움직임에 사용되는 에너지 생성에 필수적인 성분입니다.코엔자임큐텐은 여러 가지 음식에 들어 있는데요.쇠고기나 두유, 정어리, 고등어, 땅콩 외에 심장, 간, 신장 같은 내장육에 특히 많이 포함되어 있다고 합니다.코엔자임큐텐은 심혈관질환이나 (고혈압, 고지혈증 등) 피부노화, 항산화 현상 등 몸에 나타나는 거의 모든 질병과 관련이 있습니다.- 에너지 생성: 세포 발전소라고도 불리는 미토콘드리아에서 에너지 생성에 중요한 촉매제를 담당합니다.신체 내부 어디에나 존재하고 있을 뿐만 아니라 움직임에 사용되는 에너지 생성에 필수적인 성분입니다.코엔자임큐텐은 여러 가지 음식에 들어 있는데요.쇠고기나 두유, 정어리, 고등어, 땅콩 외에 심장, 간, 신장 같은 내장육에 특히 많이 포함되어 있다고 합니다.코엔자임큐텐은 심혈관질환이나 (고혈압, 고지혈증 등) 피부노화, 항산화 현상 등 몸에 나타나는 거의 모든 질병과 관련이 있습니다.- 에너지 생성: 세포 발전소라고도 불리는 미토콘드리아에서 에너지 생성에 중요한 촉매제를 담당합니다.- 부정맥, 심부전: 심부전과 부정맥은 에너지가 부족해서 정상적인 심장 박동을 할 수 없는 상태인데 에너지 생성의 조효소인 코엔자임큐텐이 부족하면 그럴 수도 있습니다.- 동맥경화, 협심증: 체내 활성산소는 지질을 산화시켜 혈관 손상을 초래하지만 코엔자임큐텐은 활성산소를 중화시켜 협심증 발생 빈도를 감소시킬 수 있습니다.- 고혈압: 고혈압 환자 39%가 코엔자임큐텐 지수가 낮다고 합니다.코엔자임 큐텐은 혈관을 수축시키는 물질과 상호작용하기 때문에 혈압을 낮출 수 있습니다.- 부정맥, 심부전: 심부전과 부정맥은 에너지가 부족해서 정상적인 심장 박동을 할 수 없는 상태인데 에너지 생성의 조효소인 코엔자임큐텐이 부족하면 그럴 수도 있습니다.- 동맥경화, 협심증: 체내 활성산소는 지질을 산화시켜 혈관 손상을 초래하지만 코엔자임큐텐은 활성산소를 중화시켜 협심증 발생 빈도를 감소시킬 수 있습니다.- 고혈압: 고혈압 환자 39%가 코엔자임큐텐 지수가 낮다고 합니다.코엔자임 큐텐은 혈관을 수축시키는 물질과 상호작용하기 때문에 혈압을 낮출 수 있습니다.- 만성피로: 만성피로 환자의 체내 코엔자임큐텐 농도는 매우 낮습니다.농도가 낮으면 어깨 결림이나 두통, 불면증 등의 문제가 발생합니다.코엔자임큐텐은 에너지 합성을 촉진시킬 뿐만 아니라 근육을 강화시켜 만성피로 증상에 좋은 효과를 줍니다.- 항산화 : 활성산소를 제거하여 지질의 과산화를 억제할 뿐만 아니라 비타민E와 비타민C가 산화되었을 때 항산화제로 재사용될 수 있도록 도와주며 셀레늄과 함께 먹으면 효과가 원래보다 커집니다.- 만성피로: 만성피로 환자의 체내 코엔자임큐텐 농도는 매우 낮습니다.농도가 낮으면 어깨 결림이나 두통, 불면증 등의 문제가 발생합니다.코엔자임큐텐은 에너지 합성을 촉진시킬 뿐만 아니라 근육을 강화시켜 만성피로 증상에 좋은 효과를 줍니다.- 항산화 : 활성산소를 제거하여 지질의 과산화를 억제할 뿐만 아니라 비타민E와 비타민C가 산화되었을 때 항산화제로 재사용될 수 있도록 도와주며 셀레늄과 함께 먹으면 효과가 원래보다 커집니다.마지막으로 코큐텐 홍국오메가3 선택 시 주의사항을 정리하며 마무리하겠습니다!1)홍국 추출물의 기능성 함량을 충족하는지, 2) 코큐텐 100mg이 함유되어 있는지, 3) 아르테지 오메가 3,600mg(나는 청정 노르웨이 원료를 추천합니다), 4) 엽산과 비타민 B12가 함유되어 있는지!5)구매 후 3,000건 이상 나왔는지 비교해보면 문제 없을 것 같습니다.마지막으로 코큐텐 홍국오메가3 선택 시 주의사항을 정리하며 마무리하겠습니다!1)홍국 추출물의 기능성 함량을 충족하는지, 2) 코큐텐 100mg이 함유되어 있는지, 3) 아르테지 오메가 3,600mg(나는 청정 노르웨이 원료를 추천합니다), 4) 엽산과 비타민 B12가 함유되어 있는지!5)구매 후 3,000건 이상 나왔는지 비교해보면 문제 없을 것 같습니다.건강에 도움이 되는 성분을 섭취하면서도 추가로 비타민이 풍부한 채소, 과일을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.여기에 적절한 운동과 여가활동을 통해 스트레스도 줄이고 흡연 및 술도 줄이면 퍼펙트한 습관을 가질 수 있습니다.이유 없는 혈관 질환은 거의 없는 것 같습니다. 혈관 청소 음식으로 꾸준히 노력해보세요 본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.건강에 도움이 되는 성분을 섭취하면서도 추가로 비타민이 풍부한 채소, 과일을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.여기에 적절한 운동과 여가활동을 통해 스트레스도 줄이고 흡연 및 술도 줄이면 퍼펙트한 습관을 가질 수 있습니다.이유 없는 혈관 질환은 거의 없는 것 같습니다. 혈관 청소 음식으로 꾸준히 노력해보세요 본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.