안녕하세요, 친밀합니다. 한번 발병하면 평생 관리해야 할 병, 당뇨병. 간단한 점검으로 당뇨병의 자가 진단이 가능하다는 것을 알고 계십니까? 당뇨병으로 인한 합병증은 엄청나지만 그렇기 때문에 더욱더 자신의 몸 상태에 귀를 기울이고 꾸준한 관리를 통해 당뇨를 예방하고 개선하는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 안녕하세요, 친밀합니다. 한번 발병하면 평생 관리해야 할 병, 당뇨병. 간단한 점검으로 당뇨병의 자가 진단이 가능하다는 것을 알고 계십니까? 당뇨병으로 인한 합병증은 엄청나지만 그렇기 때문에 더욱더 자신의 몸 상태에 귀를 기울이고 꾸준한 관리를 통해 당뇨를 예방하고 개선하는 습관을 만드는 것이 중요합니다.
저와 가까운 동료는 올해 건강검진 때 공복혈당이 103으로 공복혈당장애 의심으로 진단을 받게 되었습니다. 원래는 100 이하여야 한답니다. 3개월 동안 잘 관리하고 또 검사해야 한다고 요즘 매일 혈당을 기록하고 있습니다. 저도 관심을 가지고 혈당의 추이를 지켜보기로 했습니다. 저와 가까운 동료는 올해 건강검진 때 공복혈당이 103으로 공복혈당장애 의심으로 진단을 받게 되었습니다. 원래는 100 이하여야 한답니다. 3개월 동안 잘 관리하고 또 검사해야 한다고 요즘 매일 혈당을 기록하고 있습니다. 저도 관심을 가지고 혈당의 추이를 지켜보기로 했습니다.
먼저 당뇨병에 대해 알아보겠습니다! 당뇨란? 먼저 당뇨병에 대해 알아보겠습니다! 당뇨란?
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인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능을 할 수 없는 상태를 말합니다. 당뇨병은 대사질환으로 분류되며 혈중 포도낭 농도가 높게 나타나는 것이 특징입니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되며, 제2형의 경우 식습관, 생활습관을 개선하면 충분히 좋아진다고 합니다. 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능을 할 수 없는 상태를 말합니다. 당뇨병은 대사질환으로 분류되며 혈중 포도낭 농도가 높게 나타나는 것이 특징입니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되며, 제2형의 경우 식습관, 생활습관을 개선하면 충분히 좋아진다고 합니다.
당뇨병의 원인은 여러 가지가 있습니다만, 1형의 경우 인슐린을 생산할 수 없는 것이 원인입니다. 이것은 유전인 경우도 많습니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 나타나 혈당을 낮추는 인슐린 기능성이 저하되고 포도당을 조절할 수 없게 되는 것입니다. 주로 후천적으로 발생하며 생활습관의 식습관에 따라 나타나는 경우가 많습니다. 서구화된 식습관과 비만이 크게 작용합니다. 당뇨병의 초기 증상은? 당뇨병의 원인은 여러 가지가 있습니다만, 1형의 경우 인슐린을 생산할 수 없는 것이 원인입니다. 이것은 유전인 경우도 많습니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 나타나 혈당을 낮추는 인슐린 기능성이 저하되고 포도당을 조절할 수 없게 되는 것입니다. 주로 후천적으로 발생하며 생활습관의 식습관에 따라 나타나는 경우가 많습니다. 서구화된 식습관과 비만이 크게 작용합니다. 당뇨병의 초기 증상은?
당뇨병의 초기 증상으로 빨리 나타나고 변화가 찾아오는 것이 시력입니다. 시야가 흐려지는 걸 느끼는데 당뇨병에 의해 혈중 당분이 높아져 눈의 미세 혈관을 손상시켜 사야가 흐려져 버립니다. 이때 시력이 떨어졌나? 라고 방치하지 말고 병원에 가서 제대로 된 검사를 받아야 합니다. 시기가 지나 방치하면 사력에 치명적인 손상이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상으로 빨리 나타나고 변화가 찾아오는 것이 시력입니다. 시야가 흐려지는 걸 느끼는데 당뇨병에 의해 혈중 당분이 높아져 눈의 미세 혈관을 손상시켜 사야가 흐려져 버립니다. 이때 시력이 떨어졌나? 라고 방치하지 말고 병원에 가서 제대로 된 검사를 받아야 합니다. 시기가 지나 방치하면 사력에 치명적인 손상이 발생할 수 있습니다.
그리고 소변을 자주 보는데 체내 혈당치가 높으면 신장은 과도하게 당분을 혈액 밖으로 여과하려고 합니다. 그래서 소변량이 늘어나서 자주 화장실에 가게 됩니다. 게다가 낮보다는 밤에 더 심해지기 때문에 밤이나 새벽에 소변으로 인해서 제대로 된 숙면이 어렵다면 의심을 해봐야 합니다. 그리고 소변을 자주 보는데 체내 혈당치가 높으면 신장은 과도하게 당분을 혈액 밖으로 여과하려고 합니다. 그래서 소변량이 늘어나서 자주 화장실에 가게 됩니다. 게다가 낮보다는 밤에 더 심해지기 때문에 밤이나 새벽에 소변으로 인해서 제대로 된 숙면이 어렵다면 의심을 해봐야 합니다.
다음은 갈증입니다. 조갈증이라고도 합니다만 지속적인 갈증이 지속됩니다. 물을 마시고 돌아보면 금방 목이 말라서 물을 평소보다 더 많이 마시게 되는데도 불구하고 갈증이 가시지 않아요. 위에서 말씀드린 것처럼 잦은 소변으로 인한 수분 손실이 있기 때문에 더 많은 갈증을 느끼게 됩니다. 이 세 가지가 대표적인 증상이라고 할 수 있습니다. 당뇨병의 자가 진단 방법은? 다음은 갈증입니다. 조갈증이라고도 합니다만 지속적인 갈증이 지속됩니다. 물을 마시고 돌아보면 금방 목이 말라서 물을 평소보다 더 많이 마시게 되는데도 불구하고 갈증이 가시지 않아요. 위에서 말씀드린 것처럼 잦은 소변으로 인한 수분 손실이 있기 때문에 더 많은 갈증을 느끼게 됩니다. 이 세 가지가 대표적인 증상이라고 할 수 있습니다. 당뇨병의 자가 진단 방법은?
당뇨병의 자가 진단 방법은 먼저 자신의 상태를 면밀히 파악하는 것부터 시작됩니다. 아래 질문을 보시고 몇 개에 해당하는지 확인하세요! 당뇨병의 자가 진단 방법은 먼저 자신의 상태를 면밀히 파악하는 것부터 시작됩니다. 아래 질문을 보시고 몇 개에 해당하는지 확인하세요!
1) 소변을 자주 보기 2) 갈증이 쉽게 가시지 않는다. 3) 발, 손, 발에 경련 증상이 느껴진다. 4) 피부가 가렵고 비염이 나타난다. 5) 갑자기 체중 감소가 나타난다. 6) 가족 중에 당뇨병 환자가 있다. 7) 충분한 수면을 취해도 피곤하고 잠자기가 불편하다. 8) 음식 섭취량이 늘고 공복감이 심하다. 9) 시야가 흐려진 증상이 자주 나타난다. 1) 소변을 자주 보기 2) 갈증이 쉽게 가시지 않는다. 3) 발, 손, 발에 경련 증상이 느껴진다. 4) 피부가 가렵고 비염이 나타난다. 5) 갑자기 체중 감소가 나타난다. 6) 가족 중에 당뇨병 환자가 있다. 7) 충분한 수면을 취해도 피곤하고 잠자기가 불편하다. 8) 음식 섭취량이 늘고 공복감이 심하다. 9) 시야가 흐려진 증상이 자주 나타난다.
위와 같은 증상이 나타나면 검사를 받는 것이 좋습니다. 잘 먹는데도 살을 뺀다면 정말 이상한 일이겠죠? 혼자 고민하기보다는 더 빨리 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 오늘은 이렇게 당뇨병 자가진단에 대해서 알아봤습니다. 당뇨병이 의심되면 가장 먼저 관리해야 하는 것은 역시 식습관인데 식사 전에 섭취하면 급격히 올라가는 혈당을 관리하는 데 도움이 되는 고춧잎의 일종인 사리초를 알게 되었습니다. 위와 같은 증상이 나타나면 검사를 받는 것이 좋습니다. 잘 먹는데도 살을 뺀다면 정말 이상한 일이겠죠? 혼자 고민하기보다는 더 빨리 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 오늘은 이렇게 당뇨병 자가진단에 대해서 알아봤습니다. 당뇨병이 의심되면 가장 먼저 관리해야 하는 것은 역시 식습관인데 식사 전에 섭취하면 급격히 올라가는 혈당을 관리하는 데 도움이 되는 고춧잎의 일종인 사리초를 알게 되었습니다.
사리초는 탄수화물 흡수 지연 성분인 AGI가 당뇨약만큼 함유돼 있습니다. 식이 섬유도 풍부하여 당뇨병 환자 분들이 먹기 좋은 식품입니다. 뉴스에서 자세히 소개가 나오니 유튜브 링크를 확인해주세요. 그런데 좋은 걸 알더라도 매번 고춧잎을 들고 다니면서 섭취하는 게 쉬운 일은 아니잖아요. 그런 분들은 사리초 원물 대신 사리판을 섭취하시면 됩니다. 살리펀은 첨가물이 없고 오로지 살리초로만 만든 천연 영양제이기 때문에 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 사리초는 탄수화물 흡수 지연 성분인 AGI가 당뇨약만큼 함유돼 있습니다. 식이 섬유도 풍부하여 당뇨병 환자 분들이 먹기 좋은 식품입니다. 뉴스에서 자세히 소개가 나오니 유튜브 링크를 확인해주세요. 그런데 좋은 걸 알더라도 매번 고춧잎을 들고 다니면서 섭취하는 게 쉬운 일은 아니잖아요. 그런 분들은 사리초 원물 대신 사리판을 섭취하시면 됩니다. 살리펀은 첨가물이 없고 오로지 살리초로만 만든 천연 영양제이기 때문에 부담 없이 섭취할 수 있습니다.
당뇨병은 한번 걸리면 완치가 어려운 질환인 만큼 미리 미리 관리해야 한다고 합니다. 식전에 살리펀을 준비하면 AGI와 식이섬유 덕분에 혈당 관리가 조금은 쉬워질 것 같습니다. 부담없이 먹을 수 있는 사리판이 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해주세요. 당뇨병은 한번 걸리면 완치가 어려운 질환인 만큼 미리 미리 관리해야 한다고 합니다. 식전에 살리펀을 준비하면 AGI와 식이섬유 덕분에 혈당 관리가 조금은 쉬워질 것 같습니다. 부담없이 먹을 수 있는 사리판이 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해주세요.
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